这将是 15-30 分钟的十次搅拌课程：所有关节的 15 分钟瑜伽序列。 您是否曾经感到僵硬或卡住，并且您知道需要移动身体，却总是想不出该怎么做？加入 Mona，因为她与您分享了她最喜欢的联合动员序列之一，称为“十次搅动”。本次会议将非常实用，主要是我们一起完成整个序列。会有时间进行问答。 LiL+ Moments 旨在为参与者在短时间内提供实用的互动活动。对特定主题或时间有建议吗？将您的建议发送至
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