修复/阴瑜伽，适用于下脉轮 - Online Class by Jennifer McKinney
瑜伽 恢复性瑜伽

修复/阴瑜伽，适用于下脉轮

专家： Jennifer McKinney
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在这节60分钟的阴瑜伽修复课程中放松身心，重拾能量。课程旨在从根部开始，轻柔地呵护您的身体和能量。练习重点关注下方的三个脉轮——海底轮、生殖轮和太阳神经丛——同时也会关注身体的关键区域，包括髋部、骨盆、下背部和核心肌群。

通过长时间保持的支撑体式，您将释放髋屈肌和内侧大腿的紧张感，打开下背部的空间，并轻柔地启动腹部区域，从而增强稳定性和舒适度。从能量层面来说，这有助于培养扎根感、创造力和内在力量。

本课程节奏缓慢舒缓，全程提供充分的指导，非常适合阴瑜伽和能量疗愈的初学者。

无需任何经验——只需以最自然的状态前来，让您的身体敞开，焕发活力。

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关于 Jennifer McKinney

Jennifer McKinney - Class Instructor
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Jennifer McKinney

Yoga Teacher, Wellness Coach, and Reiki Master.
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