修复瑜伽/阴瑜伽 - Online Class by Stacey Melick
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修复瑜伽/阴瑜伽

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修复瑜伽？阴瑜伽？还在犹豫？别担心！在修复瑜伽中，每个体式保持的时间更长（3-5分钟），引导身心放松的提示也更少。练习过程中，我们会使用各种辅助工具支撑您的身体，保护肌肉，让它们放松下来，获得更深层次的舒缓。如果您希望在练习中体验更深层次的肌肉拉伸，本课程的所有辅助工具均为可选，让您也能享受到阴瑜伽带来的深度拉伸益处。所有体式均提供多种变体，您可以根据自己的喜好选择合适的辅助工具。

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关于 Stacey Melick

Stacey Melick - Class Instructor
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Stacey Melick

I have been teaching yoga since 2018 with a main focus being on a style of practice that is geared towards relaxation and supporting those who are at risk of chronic fatigue and burnout. I enjoy creating unique sequences for my classes and incorporating a variety...
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