修复瑜伽/阴瑜伽促进身心连接 - Online Class by Jennifer McKinney
瑜伽 恢复性瑜伽

修复瑜伽/阴瑜伽促进身心连接

专家： Jennifer McKinney
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在这种轻柔舒缓的瑜伽练习中，目的是将觉知（精神集中）带入身体，或与身体建立连接。呼吸是连接身心的最佳工具，让你在想象或专注于呼吸的同时，感受身体的各种感觉。

这种身心连接始于躯体觉知——对身体的觉知——它有助于我们更有意识地活动和休息身体。这种觉知会逐渐增强，让你感受到身体、肠道、心脏和心灵中涌现的各种感觉，并发展出专注的精神，从而获得由你自身引导的指引。你越是让身心协同运作，就越能理解和信任你的直觉。

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Jennifer McKinney - Class Instructor
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Jennifer McKinney

Yoga Teacher, Wellness Coach, and Reiki Master.
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