炎症是身体愈合过程的正常部分。我们的身体因受伤或感染而“发炎”，白细胞涌入以确保身体安全和受到保护。但另一方面，长期持续的慢性炎症会损害身体，导致心脏病、关节炎、肠道疾病、癌症和与年龄有关的疾病。埃加兹！ 我们必须控制慢性炎症。而且，其中大部分始于您的肠道，您正在吃什么以及如何烹饪（或不烹饪）。 在即将到来的烹饪课上，我将向您展示如何轻松而美味地做到这一点。我们将介绍可减少慢性炎症的特定食物和草药，以及如何烹饪以保护您的身体和健康。
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