了解你的骨盆底——它与日常生活和瑜伽练习的联系

专家： Stacey Melick

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加入我们90分钟的教育课程，旨在加深您对盆底以及许多人面临的常见挑战的理解。我们将一起探讨日常习惯、姿势和调整如何影响盆底健康，并学习瑜伽、呼吸练习和正确的调整技巧等辅助性练习。

如果您目前正在经历盆底问题，本次研讨会并不能取代盆底治疗师的指导。相反，它将提供宝贵的见解，帮助您了解这些问题的成因和机制，并指导您可以采取哪些实用步骤来保持平衡并改善整体盆底健康。

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关于 Stacey Melick

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Stacey Melick

I have been teaching yoga since 2018 with a main focus being on a style of practice that is geared towards relaxation and supporting those who are at risk of chronic fatigue and burnout. I enjoy creating unique sequences for my classes and incorporating a variety...

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