久坐不动的人该如何开始力量训练 - Online Class by Gail Ericson
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久坐不动的人该如何开始力量训练

专家： Gail Ericson
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如果您是力量训练新手，目前久坐少动，或者从未进行过力量训练，或者力量训练经验很少，本次网络研讨会将帮助您评估自身基础力量，并制定一套利用自身体重、哑铃和弹力带的训练计划。如果您有关节或脊柱疼痛、已被诊断患有骨质疏松症和/或从未进行过骨密度扫描，且年龄超过65岁，请在开始新的锻炼计划前咨询医生。

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关于 Gail Ericson

Gail Ericson - Class Instructor
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Gail Ericson

Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...
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