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四月邀请我们清理空间，深呼吸，重新开始。在这个地球日主题月课程中，我们将探索一种简单而充满爱心的饮食重置方法——以滋养、守护和真正持久的小改变为基础。
你将学习如何清除不再对你有益的食物和习惯，用充满活力的植物性主食重新充实你的饮食，并创造出清新、充满活力且易于操作的膳食。无需排毒，无需极端。只需一次温和的春日焕新，呵护你的身心，也呵护地球。
学习目标
1. 找到简单易行的“春季大扫除”改变
• 留意哪些事情让你感到压力
• 选择一些能提升精力和清晰度的小改变
2. 打造以植物为主的食品储藏室，让健康饮食成为一种习惯
• 了解哪些主食能带来最大的收益
• 探索环保又经济实惠的选择
3. 将地球日原则融入日常烹饪
• 通过简单的厨房习惯减少浪费
• 了解以植物为主的选择如何促进地球健康
4. 轻松烹制新鲜的时令佳肴
• 使用简单的食谱快速烹制春季美食
• 自信地使用时令食材
5. 获得个性化的“春季餐盘重置”计划
• 选择一到两项改变立即开始实施
• 建立坚持温和滋养饮食习惯的信心
你将学习如何清除不再对你有益的食物和习惯，用充满活力的植物性主食重新充实你的饮食，并创造出清新、充满活力且易于操作的膳食。无需排毒，无需极端。只需一次温和的春日焕新，呵护你的身心，也呵护地球。
学习目标
1. 找到简单易行的“春季大扫除”改变
• 留意哪些事情让你感到压力
• 选择一些能提升精力和清晰度的小改变
2. 打造以植物为主的食品储藏室，让健康饮食成为一种习惯
• 了解哪些主食能带来最大的收益
• 探索环保又经济实惠的选择
3. 将地球日原则融入日常烹饪
• 通过简单的厨房习惯减少浪费
• 了解以植物为主的选择如何促进地球健康
4. 轻松烹制新鲜的时令佳肴
• 使用简单的食谱快速烹制春季美食
• 自信地使用时令食材
5. 获得个性化的“春季餐盘重置”计划
• 选择一到两项改变立即开始实施
• 建立坚持温和滋养饮食习惯的信心
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关于 Lisa Boesen, Certified Vegan Chef
Lisa Boesen, Certified Vegan Chef
Lisa is an award‑winning author, speaker, and Certified Vegan & Plant‑Based Chef who helps plant‑curious grownups eat well with confidence, ease, and a sense of play. Her approach is rooted in experience, made for real life, and sparked with delicious — blending...
23 学员 (8)
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