为什么步行很重要（它不是你想的那样） - Online Class by Blakely Petersen
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为什么步行很重要（它不是你想的那样）

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是的，散步有很多好处，而且我们大多数人都能进行某种形式的散步。散步可以稳定血糖，帮助控制血压；可以改善情绪；有助于控制体重；散步可以作为社交活动，也可以独自进行；当我们陷入困境时，散步可以成为我们“顿悟”时刻的源泉。所有这些，以及更多的散步都能做到。然而，散步改变的最重要的一点是你为自己找到了神圣的时间。通过散步，你找到了空间来选择如何利用这段时间。这改变了一切。和我一起了解为什么散步可以改变一切。

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