与手印、咒语、运动和冥想一起度过的正念星期一

专家： Dawn Rivers

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这将是一个 15-30 分钟的课程，在周一的正念课程中学习手印、咒语、运动和冥想。

本月相同的手印和咒语。运动将是简短的，体式聚焦流动性，例如弯曲、折叠、扭曲、拜日式。冥想将7-10分钟。

LiL+ Moments 旨在为参与者在短时间内提供实用的互动活动。对特定主题或时间有建议吗？将您的建议发送至 support@learnitlive.com。

我们很乐意听取您的意见！

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关于 Dawn Rivers

健康与保健

瑜伽/串联体式

健康与保健/正念

职业发展/业务发展

职业发展/职业发展

职业发展/有意识的领导

Dawn Rivers

Dawn's yoga journey began in 1999 when she bought a Rodney Yee VHS yoga videotape. She made a habit of practicing yoga every day to bring fitness and stress relief to the ups and downs of daily life. After gaining momentum and comfort in her practice, Dawn...

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