这将是一个 15-30 分钟的课程，在周一的正念课程中学习手印、咒语、运动和冥想。 本月相同的手印和咒语。运动将是简短的，体式聚焦流动性，例如弯曲、折叠、扭曲、拜日式。冥想将7-10分钟。 LiL+ Moments 旨在为参与者在短时间内提供实用的互动活动。对特定主题或时间有建议吗？将您的建议发送至 support@learnitlive.com。 我们很乐意听取您的意见！ Learn It Live is the online
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