与吉尔·“吉吉”·奥斯汀一起享受健康时光

欢迎来到由吉尔·“吉吉”·奥斯汀主持的《健康空间》第二季。

走进这个空间，在这里，健康不再是生活中的附加品，而是你生活、呼吸、融入每一刻的内在。《健康空间》邀请您体验，当幸福自然而然地融入您的工作、人际交往和日常生活中时，会是怎样一番感受。

每期节目时长15分钟，充满洞见、灵感和实用智慧，旨在温和地提升您的身心。

每月两次，吉尔·“吉吉”·奥斯汀将带领“健康宇宙”的成员们进行以心为本、充满变革意义的对话。我们将共同探索有意义的实践、充满灵性的视角以及简单的改变，帮助您更轻松、更有活力、更充实地生活。

这不仅仅是对话，更是邀请您回归自我的邀请。

敬请收听，汲取灵感，让您的幸福感不断提升。

加入我们的直播：

每月第二和第四个星期三，美国东部时间下午 3 点/太平洋时间中午 12 点

链接：https://bit.ly/WellnessQuarters

第二季节目安排

第 33 集：2026 年 3 月 11 日，主持人 GiGi Austin，嘉宾 Jean Voice Dart

携手同行：鼓舞人心的希望

第 38 集：2026 年 3 月 25 日，嘉宾 Leah Skurdal

脚踏实地的领导力

第 39 集：2026 年 4 月 8 日，嘉宾 Anna Pereira

没有人能独自成功

第 39 集：2026 年 4 月 22 日，嘉宾 Kim Wagner

中年神经系统重置

第 40 集：2026 年 5 月 13 日，嘉宾 Julie Goldberg

释放你的无限潜能

关于主持人：

Jill “GiGi” Austin，工商管理硕士，是 GrowthFlows 的首席执行官兼创始人，该公司致力于变革型领导力发展。导师、畅销书作家，以及“领导力魔法”（Leadership Wizardry）的创始人——这套独特的体系融合了商业策略、能量掌控和意识转变。

吉吉拥有超过30年的领导经验，她赋能高成就的专业人士，帮助他们将挑战转化为清晰的思路，重拾领导力量，并创造持久的影响。她被誉为“战略与灵魂的完美结合”，帮助领导者以韧性、真诚和目标感不断提升自我。

作为“健康空间”（Wellness Quarters）的主持人，吉吉将她敏锐的直觉和卓越的领导智慧融入到意义深远的对话中，激励观众以更平衡、更有活力、更健康的方式生活、领导和发展。

往期节目

第一季，主持人：盖尔·诺瓦克（Gayle Nowak）

第一集 | 2024年8月28日，星期三，美国东部时间下午3点 | 莎伦·卡恩（Sharon Carne） 你的疗愈之声

第二集 | 2024年9月10日，星期二，美国东部时间下午5点 |玛丽莎·费雷拉：触发点是老师

第三集 | 2024年9月25日，周三，美国东部时间下午3点 | 大卫·麦克劳德：揭开你真正渴望的

第四集 | 2024年10月8日，周二，美国东部时间下午5点 | 琳达·迪芬巴赫：挣脱内心的束缚

第五集 | 2024年10月23日，周三，美国东部时间下午3点 | 安娜·佩雷拉：我人生最重要的工具

第六集 | 2024年11月19日，周二，美国东部时间下午5点 | 黛西蕾·谢里尼：思想的力量

第七集 | 2024年11月27日，周三，美国东部时间下午3点 | 安吉拉·梅德韦-史密斯：人人都能引导疗愈能量！

第八集 | 2024年12月10日，周二，美国东部时间下午5点 |伊丽莎白·基普：祖先能量清理的奇迹

第9集 | 1月14日（周二）下午5点（美国东部时间） | 卡罗尔·皮尔金顿：灵魂蓝图

第10集 | 1月29日（周三）下午3点（美国东部时间） | 瑞奇·麦肯纳：新年新方案

第11集 | 2月11日（周二）下午5点（美国东部时间） | 劳拉·迪·弗朗哥：身心合一的抉择

第12集 | 2月26日（周三）下午3点（美国东部时间） | 帕梅拉·J·派恩博士：预防儿童性虐待和童年逆境经历

第13集 | 3月26日（周三）下午3点（美国东部时间） | 邦妮·谢尔顿：发现你的显化力量

第14集 | 4月8日（周二）下午5点（美国东部时间） |多丽丝·穆纳：我们的能量与灵魂之旅

第15集 | 2025年4月23日，星期三，美国东部时间下午3点 | 珍妮特·斯图尔特：用感恩改变你的人生

第16集 | 2025年5月13日，星期二，美国东部时间下午5点 | 洛丽塔·瓜林：从混乱到平静

第17集 | 2025年5月28日，星期三，美国东部时间下午3点 | 詹妮弗·摩尔：轻敲疗法，摆脱有害的自我对话

第18集 | 2025年6月10日，星期二，美国东部时间下午5点 | 塔菲克·阿赫基尔：轻松应对更年期

第19集 | 2025年6月25日，星期三，美国东部时间下午3点 | 凯瑟琳·S·麦克菲利普斯：内在之旅

第20集 | 2025年7月8日，星期二，美国东部时间下午5点 |珍妮·沃斯·达特：用表达性艺术转化创伤

第21集 | 2025年7月23日，星期三，美国东部时间下午3点 | 凯瑞·本特森：内在之镜

第22集 | 2025年8月27日，星期三，美国东部时间下午3点 | 莉亚·斯库达尔：具身化你的灵魂智慧

第23集 | 2025年9月9日，星期二，美国东部时间下午5点 | 玛丽莎·费雷拉：无所畏惧地表达

第24集 | 2025年9月24日，星期三，美国东部时间下午3点 | 桑迪·克日扎诺夫斯基：通过哼唱与祖先建立联系

第25集 | 2025年10月7日 | 伊琳·狄龙：赋能你的情绪

第26集 | 2025年10月22日 | 瑞奇·麦肯纳：直觉烹饪

第27集 | 2025年11月11日 |吉莉安·胡德：与食物和解

第28集 | 2025年11月26日 | 劳拉·巴莱里尼：成为视角转换者

第29集 | 2025年12月9日 | 梅根·埃奇：疗愈的力量之语

第30集 | 2026年1月13日 | 黛比·普雷迪格：身心健康与领导力的融合

第31集 | 2026年1月28日 | 卡罗琳·麦基：直觉领导力

第32集 | 2026年2月25日 | 吉尔·“吉吉”·奥斯汀：领导力魔法

第 12 集 - 2 月 26 日星期三下午 3 点（美国东部时间）
Pamela J. Pine 博士：预防儿童性虐待 (CSA) 和其他不良童年经历 (ACE)
Pamela J. Pine 博士就预防、治疗和缓解儿童性虐待和其他不良童年经历展开讨论。

第 13 集 - 3 月 11 日星期二下午 5 点（美国东部时间）
改期至 5 月 13 日星期二下午 5 点（美国东部时间）
Lolita Guarin：从混乱到平静
Lolita Guarin 分享了平静过程，以帮助降低倦怠感并在压力情况下保持冷静。

第 14 集 - 3 月 26 日星期三下午 3 点（美国东部时间）
Bonnie Sheldon：发现您的表现力量
Bonnie Sheldon 将探索如何利用 EFT 的矩阵重印的变革力量来想象和表现您的理想未来！

第 15 集 - 4 月 8 日星期二下午 5 点（美国东部时间）
Doris Muna：我们的能量与灵魂之旅
Doris Muna 探索了我们的人生旅程与我们所走的方向之间的相互作用，它们影响着我们的能量、我们的感受和我们对生活的看法。

第 16 集 - 4 月 23 日星期三下午 3 点（美国东部时间）
Janette Stuart：用感恩改变你的生活
Janette Stuart 分享了感恩练习和其他自我关怀策略如何带来更多的爱、快乐和平静。

第 17 集 - 5 月 13 日星期二下午 5 点（美国东部时间 3 月 11 日重新安排）
Lolita Guarin：从混乱到平静
Lolita Guarin 分享了平静过程，以帮助降低倦怠并在压力情况下保持冷静。

第 18 集 - 5 月 28 日星期三下午 3 点（美国东部时间）
Jennifer Moore：敲击以消除有害的自我对话
Jennifer Moore 分享了一种使用情绪释放技巧 (EFT)（也称为敲击）的简单方法，可以舒缓神经系统并重新与身体建立联系。

第 19 集 - 6 月 10 日星期二下午 5 点（美国东部时间）
Tafiq Ahkir：更年期变得简单
Tafiq Ahkir 分享了帮助更年期女性控制症状并获得新的能量和目标感的工具。

第 20 集 - 6 月 25 日星期三下午 3 点（美国东部时间）
Kathleen S. McPhillips：内心之旅
Kathleen McPhillips 分享了向内心寻求治愈、转变和倾听灵魂召唤的智慧和实践。

第 21 集：7 月 8 日星期二下午 5 点（美国东部时间）
Jean Voice Dart：用表现艺术转化创伤
Jean Voice Dart 分享沉浸式创意艺术体验，让心灵和心灵向日常生活中的美丽、真理和智慧敞开。

第 22 集：7 月 23 日星期三下午 3 点（美国东部时间）
Keri Bentson：内心的镜子
Keri Bentson 分享镜子肯定的实践，使用镜子向你的倒影说出鼓舞人心的话语。

关于主持人：

Gayle Nowak 是一位沟通和情感健康教练、Sage Sensation™ Retreats 的创始人，也是屡获殊荣的营销机构 The Story Stylist 的创始人。她热衷于创造变革性体验，帮助精神主导的健康教练和从业者大胆沟通、充满爱心地领导，并在新地球范式中让世界变得更美好。通过转型研讨会、静修和辅导，她将近三十年的沟通、营销和商业经验与能量工作和转型辅导相结合，指导和支持客户让他们的灵魂之旅和工作对世界产生更大的影响。

The Wellness Universe 的免责声明：

本计划可能提供健康、保健和营养信息，仅用于教育目的。您不应依赖此信息作为专业医疗建议、诊断或治疗的替代品，也不能取代它。如果您对自己的健康有任何担忧或疑问，您应该始终咨询医生或其他医疗保健专业人士。不要因为您可能在这里读到、听到或看到的东西而忽视、避免或延迟从您的医疗保健专业人士那里获得医疗或健康相关建议。使用本计划中提供的任何信息完全由您自己承担风险。

医学研究的发展可能会影响此处可能分享的健康、保健、健身和营养建议。不能保证本计划中包含的信息将始终包含与特定材料最相关的发现或发展。

该计划的专家将与您分享工具、实践和知识，真诚而慷慨地帮助您踏上健康之旅。如果您对他们提供的技术或信息有任何疑问，请联系他们。他们将很乐意为您提供进一步的帮助！