$28
或者
$20
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3Classes
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English语言
Bundle Overview
通过这套包含 3 个练习的套装，构建稳固的平静基础。您将获得：
深化觉知冥想（17 分钟）：放慢速度，深呼吸，并在正念中休息。
早安冥想（15 分钟）：以清晰的思路、动感和呼吸觉知开启新的一天。
呼吸锚定（4 分钟）：快速重置，可随时暂停并返回到正念状态。
继续练习：
免费 3 天压力释放：https://bit.ly/3DayTension
10 天压力释放课程：https://bit.ly/10DayTension
深化觉知冥想（17 分钟）：放慢速度，深呼吸，并在正念中休息。
早安冥想（15 分钟）：以清晰的思路、动感和呼吸觉知开启新的一天。
呼吸锚定（4 分钟）：快速重置，可随时暂停并返回到正念状态。
继续练习：
免费 3 天压力释放：https://bit.ly/3DayTension
10 天压力释放课程：https://bit.ly/10DayTension
Featured Classes in 基本平静套装 – 3 个日常平衡指导练习 (3)
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关于 Adrianne Lind
Adrianne Lind
Adrianne Lind — Founder of Rooted for Care™
I am a mindfulness activist, trauma-informed yoga teacher, author, and meditation guide. Through Rooted for Care™, I help people move from stress and overwhelm into steadiness and resilience with accessible, science-supported...
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