通过这套包含 3 个练习的套装，构建稳固的平静基础。您将获得： 深化觉知冥想（17 分钟）：放慢速度，深呼吸，并在正念中休息。 早安冥想（15 分钟）：以清晰的思路、动感和呼吸觉知开启新的一天。 呼吸锚定（4 分钟）：快速重置，可随时暂停并返回到正念状态。 继续练习： 免费 3 天压力释放：https://bit.ly/3DayTension 10 天压力释放课程：https://bit.ly/10DayTension Learn
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