Wellnesspalooza 2025 凱瑟琳·麥克菲利普斯 (Kathleen McPhillips) 的溫和復育瑜伽

歡迎來到Wellness Universe Wellnesspalooza 2025，第20 節。都是為了滋養您的身體和開放你的心。

內容：研討會
時間：1 月 10 日星期五
時間：東部時間上午 11:30 / 太平洋時間上午 8:30
其中：https://bit.ly/WPRestorativeYoga

為什麼它很重要：

我們很容易失去內心的平靜和感恩。這個溫和的瑜珈練習可以幫助您重新連結身體、思想和心靈，為深度放鬆和恢復活力提供空間。透過培養正念和自我慈悲，您可以釋放壓力並找到對身體的愛和感激之情。

你將學到什麼：

• 輕柔的瑜珈動作可以放鬆身體並緩解緊張情緒。

• 正念呼吸技巧讓您平靜心情並集中精力。

• 如何透過敞開心扉的練習來培養對自己的愛和感激。

• 引導冥想對內心深處的平靜和恢復活力的好處。

要點：

• 內心平靜：讓您感到深深的放鬆與平靜。

• 心靈連結：敞開心扉，自愛並感激自己的身體。

• 放鬆：透過輕柔的動作和呼吸來恢復您的身心。

• 正念工具：在家練習在日常生活中保持平靜和平衡。

這是給誰的：

該課程非常適合那些尋求溫和的地板瑜伽練習以放鬆和恢復活力的人。無論您是瑜珈新手還是正在尋求恢復活力的體驗，本課程都可以為您提供一個自我照顧和正念的培育環境。

向所有註冊者免費贈送：溫和的恢復性瑜伽：預先錄製的課程。

這個預先錄製的溫和恢復瑜珈課程是在
躺下並鍛鍊身體的每個部位。為了保持正確的姿勢，冥想時應使用冥想墊。這堂課的魔力在於將呼吸與每個動作結合。當我們專注於身體和呼吸時，心靈就會安定下來，到課程結束時，我們就可以坐下來冥想。課程將為您迎接新的一天注入活力，如果在晚上進行，則可確保您安然入睡。

本次會議是 Wellnesspalooza 2025 十週年紀念活動中的 40 多場會議之一！在這裡查看整個活動，並使用此代碼獲得捆綁包額外 15% 的折扣：KathleenM15

健康宇宙 Wellnesspalooza 2025 活動：https://bit.ly/Wellnesspalooza2025

簡介：凱瑟琳‧麥克菲利普斯 (Kathleen S. McPhillips) 是一位身體、心靈、精神生活大師、靈氣大師、瑜珈老師、作家、多維治療師和靈魂激活實踐者。凱瑟琳在傳統瑜伽學校學習了六年，並在印度繼續深造並取得認證，她已經在私人和公共場所教授瑜伽二十多年了。

健康宇宙簡介：https://www.thewellnessuniverse.com/world-changers/kathleens-mcphillips/

教師帳號：https://wellnessuniverse.learnitlive.com/TeacherProfilePublic/190794

IG：https://www.instagram.com/kathleensmcphillips/

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