Tantra - 普拉納的力量與掌握（40 小時）

傳統密宗哈達瑜伽的永恆智慧在我們快速變化和無數挑戰的現代時代具有深遠的意義。當我們在這個充滿活力的環境中航行時，穩定性、韌性和個人賦權至關重要。

密宗瑜珈強調利用和引導能量（prana）的各種表現。透過體位法（姿勢）、調息（呼吸控制）、收束法（能量鎖）、克里亞斯（技術）、手印（手勢）、咒語（神聖的聲音）和冥想等練習，我們掌握了我們的能量，從而思想和生活。

在這個計畫中，我們深入研究密宗的基本原則、哲學和技術，以培養自我意識、內在力量以及精神和物質福祉的和諧。這些教義為身體、情緒、心智和精神層面的蓬勃發展提供了寶貴的見解。

關鍵主題包括：

- 了解密宗瑜珈：它的範圍和意義
- 探索密宗瑜珈的變革科學
- 密宗瑜珈的三個流派和兩條道路
- Gheranda Samhita：月亮、太陽、火和哈達瑜伽的七個階段
- 哈達瑜珈普拉迪皮卡的見解
- 揭示哈達瑜珈的能量
- 探索五種能量力 (Vayus) 及其功能
- 利用烈火元素進行轉型
- 映射微妙的身體：脈輪和經脈
- 掌握體位法、收束法和調息技巧
- 參與密宗冥想克里亞斯
- 咒語背後的科學
- 瑜珈休息術的深化練習
- 以 Ganesh Mantra 開始練習

加入我們，踏上揭開密宗哈達瑜伽秘密的旅程，讓我們在生活的各個方面都能蓬勃發展。