Split Squat - Online Class by Gail Ericson
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Split Squat

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分腿蹲，也稱“保加利亞分腿蹲”，看起來很像弓步，只是後腳要放在長凳上。這種蹲姿主要鍛鍊臀部穩定肌群。在本示範影片中，您將學習正確的分腿蹲技巧以及一些變式，無論您的程度如何，都能從中獲得幫助和挑戰。

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Gail Ericson - Class Instructor
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Gail Ericson

Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...
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