MagnifEssence 動態 #7：永續健康

隨著年齡的增長，我越來越覺得我的年齡就像是我內心速度計上的數字！現在一切都發生得太快了，很難跟上！在這樣的世界裡，幸福不再是一種奢侈品，而是一種必需品。

研究表明，超過 75% 的就診原因都是慢性壓力，而高達 83% 的美國人都患有工作相關的壓力。然而，解決辦法並不是一整天都靠咖啡因來驅動的奔跑，也不是週末去溫泉度假（週一早上就沒了效果）。真正的幸福——持久的幸福——需要一種可持續的方法，這種方法可以滋養您的心靈、身體、思想和精神，讓您無論遇到什麼情況都能腳踏實地、充滿活力和堅韌不拔。

好吧，這正是我們在下一期 MagnifEssence in Motion 中要討論的內容！歡迎於 4 月 2 日東部時間下午 1 點與我一起探討永續幸福，屆時我將邀請認證生活教練和情緒健康專家 Nancy Stevens 進行對話。

南希 (Nancy) 在瑜珈、正念和整體領導方面擁有二十多年的經驗，她致力於讓人們幸福快樂。我們將探討如何超越權宜之計的自我照顧趨勢，建立持久的習慣，讓您感覺更自在—即使生活並不輕鬆。

想知道當您的待辦事項清單看起來像 CVS 收據時如何保持內心的平靜嗎？或者當世界讓你感到難以承受時，如何培養你的情緒韌性？我們為您提供保障。為了獲得見解而來，為了歡笑而留，離開時可以學到可以立即開始運用的簡單而有力的實踐。以下是我們將要介紹的內容預覽：

* 可持續福祉意味著什麼？
* 整體日常實踐
* 內心平靜與情緒復原力
* 團結比意志力重要

如果您準備好停止疲憊不堪並開始感到更加平衡、專注和活力，請加入我們並參加現場活動。

關於 Nancy Stevens
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南希史蒂文斯 (Nancy Stevens) 是國際認證教練，也是亞馬遜暢銷書《健康宇宙完整自我照護指南》系列中的兩本的合著者：第 1 卷，25 種緩解壓力的工具；以及第 4 卷，25 種女神工具。她在 Wellness Universe Lounge 主持每月一期名為“活力健康”的節目。

南希熱衷於幫助人們在身體上、情感上和精神上關愛和照顧自己，以便他們有能力充分享受生活，這是貫穿她所有項目的共同主線！