如果您曾經節食，那麼當您為了控制體重或改善健康而努力消除您真正喜歡的食物時，您已經很清楚節食會帶來什麼樣的不適。通常情況下，那些在這些飲食中投入大量精力的人往往會發現在一段時間後他們停止工作，然後那些體重似乎以報復性的方式回來了——有時甚至會造成你更重和更重的情況。 /或比您開始之前更不健康。對很多人來說，它變成了一個真正意義上非常惡性的循環。 好吧，它不一定是那樣的。在 Life Mastery TV
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