冥想是我在過去的幾集中以各種方式推廣的主題。鑑於多年來積累的大量支持性科學研究，我想現在是我們就此進行另一次深入討論的時候了。 我曾聽到人們驚呼，“長時間閉著眼睛靜坐怎麼可能有任何好處？你真的什麼都沒做！”具有諷刺意味的是，這些人沒有意識到的是，他們實際上是在為自己回答這個問題：事實證明什麼都不做對你有驚人的好處！
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