LMTV #212：冥想魔法（Debbra Lupien）

冥想是我在過去的幾集中以各種方式推廣的主題。鑑於多年來積累的大量支持性科學研究，我想現在是我們就此進行另一次深入討論的時候了。

我曾聽到人們驚呼，“長時間閉著眼睛靜坐怎麼可能有任何好處？你真的什麼都沒做！”具有諷刺意味的是，這些人沒有意識到的是，他們實際上是在為自己回答這個問題：事實證明什麼都不做對你有驚人的好處！

一方面，冥想已被證明可以減輕壓力，特別是有助於降低體內皮質醇水平。眾所周知，壓力升高會導致各種健康問題——事實上，壓力與我們所知道的一些最極端的健康狀況有關——嗯，任何形式的減壓都必須有幫助，如果什麼都不做有助於減少這種情況，至少嘗試冥想似乎是明智的！

對於這一集的 Life Mastery TV，我的朋友和同事 Debbra Lupien，一位靈性導師、作家和阿卡西記錄之聲，將回到節目中與我討論這個話題。作為一個偶然成為冥想專家的人，Debbra 學到了一些關於冥想的奇妙知識，她計劃與我們分享：

* 冥想適合所有人
*通往精神聯繫的門戶
* 冥想的好處
* 21 天冥想挑戰
* 衝浪變革的宇宙浪潮

冥想是每個人都可以做的事情，可以改善身體、心理、情感和精神健康。它可以在任何地方進行，不需要任何特殊設備，並且有無數的方法和風格，每種都有自己的一套優勢和好處。冥想真的沒有壞處，如果你養成習慣，它可能會成為你生活中最喜歡的習慣。

關於 Debbra Lupien
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Debbra Lupien 是一位靈性導師、作者和阿卡西記錄的代言人。她的國際暢銷書“Akasha Unleashed：The Missing Manual To You”已成為全球個人轉變的催化劑。受到 Akasha Unleashed 的啟發，人們向 Debbra 尋求他們人生目標和人生旅程的指導。

當她不探索阿卡西記錄的大廳時，您可能會在她山頂的隱居處找到黛布拉。她喜歡遠足、旅行、在第五維度閒逛，以及自發地放聲歌唱——因為生活就是那麼美好！