與國際知名的瑜伽和冥想老師 Mary Haberski 一起參加 15 分鐘的 bhastrika 呼吸訓練課程,幫助您擺脫停滯的能量並恢復活力!這種練習簡短但具有挑戰性,是一種很好的身體練習,可以緩解壓力、憤怒和焦慮。一定要在可以發出聲音的地方! Learn It Live is the online learning website that connects the world to experts.
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