Anger Realignment: Taming The “Most Active” Emotion

課程長度：60分鐘

你是否意識到憤怒並非「負面情緒」？憤怒的本意是幫助我們改善生活。

在本課程中，我們將介紹一種理解、認識和應對憤怒的新方法。你將學習如何運用憤怒，並最終掌控自己的憤怒。你將掌控生活中的憤怒，並運用憤怒的力量，這將使你的餘生受益。

最糟糕的應對憤怒的方式就是把它憋在心裡。這樣做會讓憤怒變得危險。然而，在大多數情況下，我們被教導這樣做。相反，我們想知道如何將憤怒從我們心中驅散。來學習如何應對吧！

在這節60分鐘的課程中，你將學習以下關於憤怒的知識：

1. 什麼是憤怒

2. 憤怒的成因

3. 如何應對憤怒

4. 憤怒如何傷害我們（包括你在人生或球場上的成功）

5. 如何控制憤怒，讓自己掌控自己，不傷害他人

6. 如何「放下」憤怒，讓自己專注於其他事情

現在就開始建設性地運用憤怒，將憤怒從你身上移開，過著更輕鬆的生活！

課程意圖

這節實用的入門課程旨在向你展示如何改變你與憤怒的關係，並賦予你掌控自己權力。我們提供的方法已被「憤怒重塑」課程的學生使用了半個世紀。

我們提供新的資訊、應對憤怒的實用方法，以及一些工具，幫助你在無害地釋放有害的憤怒能量的同時，讓憤怒為你服務。

如果你…

• 你感覺…控制憤怒，相信自己無能為力改變它對你生活的影響－讓你成為一個更平靜、更快樂的人，並在工作中脫穎而出！

• 你想徹底擺脫某些憤怒，其中一些可能已經困擾你多年！

• 你想培養理解和掌握有效工具，讓你能夠持久地掌控憤怒，賦予你力量，並為創造你渴望的更幸福生活騰出空間。

課程描述

現在是時候發現並吸收一些你從未聽說過的關於憤怒的資訊了，這些資訊將引導你掌控憤怒，從而徹底改善你的生活。

積壓的憤怒會對你的自尊、人際關係、自我關係、你的成功產生負面影響。如果你認為是時候結束這一切了，那就來參加這門課吧！

本課程提供以下知識、技能和支援：

• 具體了解積壓的憤怒如何影響你的日常生活生活。

• 學習行之有效的方法，即使是長期存在或反覆出現的憤怒情緒也能得到化解。

• 獲得實用的工具，幫助您應對憤怒，並立即將其應用於您的運動、人際關係和日常生活中。

這是您掌控憤怒的機會，最終它將支持您的成長、成功和終身幸福。

重點

• 了解您憤怒的成因。

• 掌握具體的工具和流程，幫助您無害地釋放憤怒，並找到其具體成因。

• 了解憤怒背後的情緒。

• 開始建立自信，相信您可以掌控憤怒，而不是繼續任由它控製或主宰您的生活、人際關係、健康和成功。

準備本次課程

• 我們將提供講義，提供最基本的資訊。

• 一些筆記，用於您的個人反思。

• 好奇心、探索您所經歷的憤怒的意願以及可指導的態度

• 問答環節的簡要問題。

• 本次課程由 TPN 和 The Wellness Universe 共同呈現。我很樂意擔任您的課程導師！建議的捐款或「隨心所欲付費」選項有助於我們支持您和我們的 TPN 社群。

您可以透過我的導師帳戶聯絡我。我可以透過留言聯繫，請預留時間回覆。您也可以以優惠價格預訂一對一課程。我隨時準備為您的旅程提供支援！