歡迎使用瑜伽練習進行 Dawn 7 Chakra Salutation，然後進行 Yoga Nidra（冥想）。 當我們專注於呼吸時，這種練習故意緩慢而流暢，將重要的生命力能量輸送到每個脈輪和您的整個身體，從而為您和您的能量提供能量並使您保持一致。一旦我們進入屍體姿勢，您將通過瑜伽 Nidra 引導冥想（瑜伽睡眠）來幫助誘導深度放鬆和痛苦狀態。 加入精神導師和健康治療師 Cassaundra
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