和我一起努力加強從腳到頭頂的整個身體。 課程將從站立開始，然後向下移動到墊子上。 不需要道具。 將在手和膝蓋上進行工作，這將加載手腕。負重手腕對於強壯的手臂和肩膀至關重要。 Learn It Live is the online learning website that connects the world to experts.
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