2026年同理心溝通系列

多年來，我在教授靈性課程的過程中發現，要真正感受到與萬物連結的自由，並擺脫環境強加於我們的虛假界限，需要掌握一些基本技能。這些基本技能包括：慈悲溝通、正念以及接納與感恩的修行。

首先要關注的是溝通，因為它會影響你生活的各個層面。這種溝通並非普通的說話方式，而是發自內心的傾聽與表達，也就是我們常說的慈悲溝通。

當你能夠發自內心地溝通時，無論是讚美這樣的正面評價，還是抱怨這樣的負面評價，都會自然而然地被拋諸腦後。你將能夠與交談對象建立聯結，聆聽他們話語背後隱藏的需求。我對待靈性、能量，甚至自我對話，也秉持著同樣的理念。你會減少衝突，因為你不再被對方的措詞所左右，而是會更專注於他們想要表達的內容。作為一名傾聽者，你將能夠兼顧自身和他人的需求。畢竟，這不正是我們進行對話的意義嗎？

和我一起參加這個為期六週的系列課程，探索溝通中的同理心。我的教學主要面向高敏感人群，因此在課程中，你會聽到我談到微妙的光能量、頻率和振動。即使你覺得自己並不敏感，這個系列課程依然會對你有幫助。我的教學風格輕鬆幽默，我非常樂於為你設計課堂體驗和練習，讓你在課上和課後作業中都能有所收穫。購買一張票，並鼓勵盡可能多的家人和朋友加入。人越多越好。我完全明白，一張票的價格可以讓多人受益，但我們的目標是專注於你的成長，而有同伴的陪伴，會讓你比以往任何時候都更容易吸收這些資訊。

本系列課程推薦閱讀馬歇爾‧羅森伯格的《非暴力溝通》。

我期待與您共度時光，見證您在輕鬆的對話中變得更加腳踏實地、增強自信並表達同理心。

第一課：同理心溝通：觀察與停頓

傑米將與大家商定最佳的課堂規則，並回顧本系列課程的目標。我們將投票決定小組練習的形式，因為有些人可能希望與同學配對練習，而有些人則希望與朋友或家人單獨練習。

第二課：觀察與需求

我們將一起進行自我評估。然後，我們將探討彼此的需求以及需求產生的原因。

第三課：我的感受是_________

我們將一起進行自我評估，並開始探索我們的情緒。人們常常將所有感受都歸納為八種情緒，而實際上情緒的表達方式是無窮無盡的。我們將探討同理心的真正意義。

第四課：勇敢表達

大膽發聲的力量不容小覷，我們將探討如何運用這股力量造福所有人。

第五課：日常溝通

如何在日常生活中運用同理心溝通。

第六課：突破自身限制

限制不再是阻礙你前進的障礙，而是成長和提升認知的機會。你正在培養的是一種生活方式，而非僅僅掌握某種技巧。本課將幫助你把過往經驗融入你的基本原則之中。

所有線上課程都會錄製。您可以隨時購買錄影，並無限次觀看！