20 分鐘倒立放鬆

專家 Jeff Bailey

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享受這種深度放鬆的冥想，並學習抬起雙腿的一些好處。沒有牆面空間？不用擔心，您可以將雙腿放在椅子或沙發座椅上。用不了多久，您就會進入一種深度放鬆的精神狀態，您的身心都會得到恢復。你甚至可能會打瞌睡！

我將引導您了解以簡單、可持續的倒立方式抬高雙腿的好處。循環系統受益，您的免疫系統受益，您的肌肉和骨骼得到休息，而您的思想減慢並進入靜止狀態。

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關於 Jeff Bailey

靈性/康復

靈性/冥想

健康與保健/背部治療

健康與保健/緩解疼痛

健康與保健/壓力管理

瑜伽/治療的

Jeff Bailey

Jeff’s life has centered around yoga since his first experience with the practice in 1985. He has taught over 13,000 classes and workshops, owned studios, and is the founder of Avita Yoga. Jeff Bailey is an expert at restoring joint health. He has helped thousands...

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