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這將是 15-30 分鐘的課程，內容是 15 分鐘交替鼻孔呼吸以鎮靜神經系統。
交替鼻孔呼吸是一種強大的技術，可以平衡身心的太陽能和月球能量，從而為神經系統帶來平靜和平衡。加入 Mona 參加一個簡短的會議，我們將一起嘗試練習，然後是問答時間。這將是值得的 15 分鐘 - 您的神經系統會感謝您！
LiL+ Moments 旨在為參與者在短時間內提供實用的互動活動。對特定主題或時間有建議嗎？將您的建議發送至 support@learnitlive.com。
我們很樂意聽取您的意見！
交替鼻孔呼吸是一種強大的技術，可以平衡身心的太陽能和月球能量，從而為神經系統帶來平靜和平衡。加入 Mona 參加一個簡短的會議，我們將一起嘗試練習，然後是問答時間。這將是值得的 15 分鐘 - 您的神經系統會感謝您！
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關於 Mona Warner
Mona Warner
Mona Warner is a warm and joyful educator practicing both Yoga and Ayurveda. She runs the Janati Yoga School in Kingston, Ontario, where she strives to guide others down the path of health, happiness and well-being every day.
She is a Yoga Teacher Trainer...
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