陰瑜珈：新年伊始的根基平靜

專家 Adrianne Lind

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這是一個簡單易行的課程，旨在幫助參與者調節壓力反應、清除雜念，並為新的一年設定切實可行的目標。

參與者將使用簡單易用的工具，逐步重置神經系統，從而獲得身心平衡和清晰的思維。所有步驟均可坐著或站著完成。

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關於 Adrianne Lind

健康與保健/瑜伽

健康與保健/呼吸法

健康與保健/冥想

健康與保健/正念

健康與保健/壓力管理

Adrianne Lind

Adrianne Lind — Founder of Rooted for Care™ I am a mindfulness activist, trauma-informed yoga teacher, author, and meditation guide. Through Rooted for Care™, I help people move from stress and overwhelm into steadiness and resilience with accessible, science-supported...

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