陰瑜珈放鬆 - Online Class by Just Plain Yoga
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陰瑜珈放鬆

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緩慢、紮實、深度煥發且冥想式的練習。我們會保持體式較長時間。這些體式針對身體特定區域，以深度放鬆結締組織。陰瑜珈是一種全身練習，它不僅教你覺察身體的各種感覺，還能引導你觀想並連結體內的能量通道。陰瑜珈體位法可以維持3-5分鐘，以軟化結締組織，並有助於提升持久的柔韌性。本課程適合所有程度的練習者。瑜珈館備有輔助道具，您也可以在家中準備一條捲起的毯子和幾個枕頭。

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