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阿育吠陀是一種古老的保健系統，起源於 5,000 多年前的印度。它基於這樣一種信念，即每個人都有獨特的身體類型，或 dosha，由五種元素組成：空氣、火、水、土和以太。在本課程中，您將學習阿育吠陀的基礎知識以及如何識別自己的體型。您將了解三種能量——Vata、Pitta 和 Kapha——以及如何平衡它們以獲得最佳健康。您還將了解這六種口味以及如何使用它們來打造均衡飲食。最後，您將了解生活方式的重要性以及如何制定適合您體型的日常生活。到本課程結束時，您將更好地了解自己的體型以及如何使用阿育吠陀創造更健康、更平衡的生活方式。
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關於 Stephanie Brail
Stephanie Brail
I'm a Wellness Coach, Ayurvedic Practitioner, and Sound Healer. I teach holistic approaches to health and wellness, including Ayurveda, yoga, qigong, sound healing, meditation, spiritual healing and contemplative practices.
7 學員 (3)
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