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在這節90分鐘的「慢性疲勞和倦怠修復瑜伽」課程中，我們將交替進行輕柔的呼吸練習，幫助您緩慢恢復身體能量，隨後進行修復性瑜伽體式練習，以減輕壓力，釋放身體緊張。我們將使用瑜珈輔具（抱枕、瑜珈磚、瑜珈帶和毯子）輔助進入支撐體式，每個體式保持5-10分鐘，讓身體有時間放鬆和釋放壓力。課程中將盡量減少語言提示，讓您的心靈擁有真正療癒所需的寧靜。如果您覺得安靜難以忍受，歡迎您在家練習時播放自己喜歡的輕柔舒緩的音樂。如果您需要音樂推薦，請隨時與我聯繫。
所有輔具均為可選，可用其他形狀相似的家居用品代替。如果您想購買瑜珈輔助用品，
B, Halfmoon（瑜珈枕頭、瑜珈墊、瑜珈磚、瑜珈帶）ca.bhalfmoon.com/STACEYYOGA15 - 使用優惠碼 STACEYYOGA15 可享 15% 折扣。或者，如果您想購買以永續發展為理念的瑜珈枕頭、瑜珈帶、冥想墊或修復瑜珈輔助用品，請造訪 www.lovemymat.com，使用優惠碼 STACEY+LMM 可享 15% 折扣。
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關於 Stacey Melick
Stacey Melick
I have been teaching yoga since 2018 with a main focus being on a style of practice that is geared towards relaxation and supporting those who are at risk of chronic fatigue and burnout. I enjoy creating unique sequences for my classes and incorporating a variety...
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