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這是一場意義非凡的體驗，旨在幫助學生重新與自身身體的智慧建立連結。在本課程中，我們將探索如何飲食、如何呼吸、如何運動，並非為了追求表現或完美，而是為了感受當下、活力和情緒平衡。
透過呼吸練習、有意識的滋養和輕柔的身體律動，學生將了解自身能量的重要性，學習如何穩定神經系統，並與自我建立更深層的連結。
為何這門課程如此重要：
在這個追求持續輸出的世界裡，許多人與身體發出的訊號失去了聯繫。無意識地進食、無意識地呼吸、機械地運動，最終導致他們精疲力竭、焦慮不安或麻木不仁。
本課程邀請您進行神聖的停頓，學習如何將身體重新視為一座神聖的殿堂，以及如何將呼吸、滋養和運動轉化為日常生活中的療癒工具。
課程目標：
課程結束時，學員將：
了解呼吸在情緒調節和能量平衡中的作用
掌握呼吸技巧，以達到紮根、清晰和寧靜的狀態
理解食物作為一種頻率，以及飲食習慣如何影響能量和情緒
建立滋養身心的簡單飲食習慣
體驗直覺式、易於掌握的動作，以處理情緒並恢復活力
培養更深層的自我覺察和身心合一的自信
教學風格：
本課程互動性強，注重身心體驗，旨在營造包容性和體驗式的學習氛圍。
每節課將融合以下內容：
關於呼吸、食物或動作的簡短解說
引導式呼吸練習（坐姿，適合所有程度）
輕柔的動作序列（直覺式、紮根、創傷療癒）
反思或整合（日記、討論或內在探索）
透過呼吸練習、有意識的滋養和輕柔的身體律動，學生將了解自身能量的重要性，學習如何穩定神經系統，並與自我建立更深層的連結。
為何這門課程如此重要：
在這個追求持續輸出的世界裡，許多人與身體發出的訊號失去了聯繫。無意識地進食、無意識地呼吸、機械地運動，最終導致他們精疲力竭、焦慮不安或麻木不仁。
本課程邀請您進行神聖的停頓，學習如何將身體重新視為一座神聖的殿堂，以及如何將呼吸、滋養和運動轉化為日常生活中的療癒工具。
課程目標：
課程結束時，學員將：
了解呼吸在情緒調節和能量平衡中的作用
掌握呼吸技巧，以達到紮根、清晰和寧靜的狀態
理解食物作為一種頻率，以及飲食習慣如何影響能量和情緒
建立滋養身心的簡單飲食習慣
體驗直覺式、易於掌握的動作，以處理情緒並恢復活力
培養更深層的自我覺察和身心合一的自信
教學風格：
本課程互動性強，注重身心體驗，旨在營造包容性和體驗式的學習氛圍。
每節課將融合以下內容：
關於呼吸、食物或動作的簡短解說
引導式呼吸練習（坐姿，適合所有程度）
輕柔的動作序列（直覺式、紮根、創傷療癒）
反思或整合（日記、討論或內在探索）
課程詳情
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即將開始
沒有視頻
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關於 Elizabeth Yvonne
Elizabeth Yvonne
Elizabeth is the founder of Embody Divine Wellness School for Soul Development she has been a Certified Natural Health Practitioner, for over 20 years. Has coached thousands of clients and students. Elizabeth's approach is integrative, it is about connecting...
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