透過呼吸找到平靜

專家 Cassaundra Paolini

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加入卡桑德拉·保利尼 (Cassaundra Paolini) 的啟發性全程引導練習——「呼吸中的平靜」。

要找到平靜，你必須找到你的中心…

這是一個基礎的正念練習，它利用呼吸這個無意識的動作作為錨點，使身心紮根，從而促進平靜、情緒調節和當下覺知。找到中心有助於從壓力或分心的狀態過渡到內心的穩定。

注意：如果任何呼吸技巧讓你感到不適，請停止並恢復自然呼吸。

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課程詳情

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關於 Cassaundra Paolini

健康與保健/冥想

靈性/精神發展

健康與保健/能量療愈

健康與保健/氣功

健康與保健/瑜伽

個人發展與輔導/創傷

Cassaundra Paolini

Cassaundra Paolini is a natural Energy Intuitive, Channel, and Shaman who offers Soul Coaching and The Divine Energy Healing Experience. Her mission is "To help humanity unlock its divine potential and live their best lives", thus raising consciousness on...

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