轉型：用原則強化自己

我的章節是第15章：拼湊Humpty Dumpty：按照你的意願重新組合生活

轉變需要改變。大多數人不喜歡改變，所以我們總是等到痛苦變得如此強烈以至於「必須」改變。我就是這樣，尤其是在我人生的前50年！

但改變才是這個世界「遊戲的名稱」。

我很榮幸能夠學習一些非常棒的改變工具。 「面對事實」、「選擇原則」和「專注於你想要成為的樣子」就是其中三個鮮為人知的工具，它們可以幫助我們理清思路，減輕痛苦，提升體驗品質。我很榮幸能與你分享這些。

在本次工作坊中，你將發現並探索生活中可以做出的改變，這些改變將簡化你的日常體驗以及個人和專業關係，同時促進轉變！

作為一名“從憤怒中恢復過來的人”，以及亞馬遜暢銷書系列《健康宇宙指南：全面自我照顧》（第六冊：25 種轉變工具）的特約作者，

我會分享一些我的個人故事，並向大家介紹三種工具，它們每天引導我應對生活中的挑戰。我很榮幸能與大家分享這些工具。我知道它們可以大大提升你的人生體驗，讓你的生活更加順暢，並保持順暢。

我是一位擁有半世紀經驗的心理治療師、婚姻與家庭諮商師和教練。我很高興能與大家分享我有幸發現並傳授的關於如何創造理想幸福生活的基礎知識。

加入我的直播！

你需要：

一個安靜舒適的空間，讓你可以自由書寫，不受干擾。
一本日記本或筆記本和一支筆。
開放和富有同情心的心態。

在我們一起經歷和運用這些轉變工具的過程中，賦予你的生命力量。我迫不及待地想與你分享這段旅程。

📅 日期：2025年9月22日，星期一
🕒 時間：美國東部時間下午3點/太平洋時間中午12點

🔗 點此報名：https://bit.ly/ATJ-IleneD

要點：

1. 治癒是可能的－即使感覺徹底崩潰。
2. 你擁有內在的力量，能夠重新站起來，變得完整。
3. 簡單而充滿愛的自我關懷工具可以引導你的療癒之旅。

直播課程參與者福利一：直播課程結束後（課程會被錄製），我們將關閉錄音機，讓你有機會發表評論或提出你個人關心的問題。

福利一：僅限直播課程參與者：有機會贏取我們的抽獎，獲得與我進行半小時免費一對一探索課程的機會，在課程中，你可以尋求我的幫助，解決你的個人問題。價值：200美元。

包含在套餐中！
本課程是獨家作者係列套餐的一部分，專家作者和特邀撰稿人將分享他們從書中汲取的優秀轉型工具！

點擊此處購買完整套餐，即可享有巨額折扣：
註冊套餐 - https://bit.ly/ATJWorkshops

套餐額外享 15% 折扣；使用我的訪問代碼：IleneD15

本次課程將被錄製，錯過直播的學員可以觀看錄製影片。

關於本書

人生是一連串的轉變──有些是我們選擇的，有些則是不請自來的。本書將引導您如何面對這些轉變，從覺察的那一刻開始，找到合適的工具來支持您的下一步。

《健康宇宙：全面自我照護指南：25 種轉型工具》匯集了 25 位專業專家，分享感人的故事和強大的工具，幫助您踏上療癒、成長和成就的旅程。探索智慧、洞見和行之有效的實踐，幫助您以自己的方式，過著最非凡的人生。

點擊此處取得：https://www.amazon.com/dp/B08VFFJPN9

關於本書

人生就像一連串的轉變──有些是我們主動選擇的，有些則不請自來。本書將引導你面對所有轉變，從覺察的那一刻開始，並提供你合適的工具，幫助你踏出下一步。

《健康宇宙：全面自我照護指南：25 種轉變工具》匯集了 25 多位專業專家，分享感人的故事和強大的工具，幫助你踏上療癒、成長和成就的旅程。探索智慧、洞見和行之有效的實踐，幫助你以自己的方式，過著最非凡的人生。

取得本書：https://www.amazon.com/dp/B08VFFJPN9

關於 Ilene：

Ilene Dillon，MSW、LCSW、LMFT，是一位天生的心理治療師。她深知，只有治癒了自己，治療師才能達到最佳療效。因此，艾琳致力於治癒自身最深的創傷，幫助成千上萬的人面對並度過危機、失去、個人挑戰和深刻的情感創傷。

艾琳樂於助人，尤其當人們共同創造的改變，讓一個人的生活更快樂、更有意義時。感謝所有允許我「幫助」的人，我知道，我也得到了幫助。

她是《情緒在運動：掌握人生的內建導航系統》（亞馬遜有售）的作者，如今也是亞馬遜八次暢銷書作家，也是情緒素養領域的先鋒思想家和作家。

艾琳的專長是透過掌控情緒來重新調整情緒。她於1972年創立了《有意識的育兒》（Conscious Parenting），探索如何在日常生活中運用古老的精神原則。

充滿挑戰的生活使我們更強大。艾琳的人生經歷為她準備了大量的學習資源，其中充滿了使她獲得公認智慧的教訓。艾琳致力於分享她畢生致力於「掌控情緒」的事業，並持續在世界各地為個人、家庭和團體撰寫文章、發表演講和提供指導。

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本計畫的專家們真誠慷慨地分享他們的工具和知識，以支持您的健康。