在這一刻，我們將花幾分鐘放鬆身心，沉浸在靈氣“Just for Today”中。我將花幾分鐘讓每個人都到達並安頓下來，然後根據“只為今天”進行冥想。 我將播放一段自然場景的視頻，我將背誦兩遍 Just for Today，鼓幾分鐘，再重複一遍 Just for Today，然後關閉。大約需要 15 分鐘。我會記錄下來，隨時可以收聽。如果您需要，這將是開始您的一天或重新開始您的一天的絕佳方式。 我還將創建一個 5
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