培養靜止以探索筋膜釋放並輕鬆進入深層身體意識。這種練習融合了陰瑜伽和恢復性瑜伽，利用各種道具來促進輕柔的伸展、自我按摩和長期保持姿勢。提供瑜伽靜坐和體驗式冥想，以加深放鬆和體現。隨意穿著睡衣練習，這樣你就可以馬上睡覺了，不要忘記事先刷牙:) 適合初學者。 Learn It Live is the online learning website that connects the world to experts.
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