與手印、咒語、運動和冥想一起度過的正念星期一

專家 Dawn Rivers

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這將是一個 15-30 分鐘的課程，在周一的正念課程中學習手印、咒語、運動和冥想。

本月相同的手印和咒語。運動將是簡短的，體式聚焦流動性，例如彎曲、折疊、扭曲、拜日式。冥想將7-10分鐘。

LiL+ Moments 旨在為參與者在短時間內提供實用的互動活動。對特定主題或時間有建議嗎？將您的建議發送至 support@learnitlive.com。

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關於 Dawn Rivers

健康與保健

瑜伽/串聯體式

健康與保健/正念

職業發展/業務發展

職業發展/職業發展

職業發展/有意識的領導

Dawn Rivers

Dawn's yoga journey began in 1999 when she bought a Rodney Yee VHS yoga videotape. She made a habit of practicing yoga every day to bring fitness and stress relief to the ups and downs of daily life. After gaining momentum and comfort in her practice, Dawn...

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