這將是一個 15-30 分鐘的課程，在周一的正念課程中學習手印、咒語、運動和冥想。 本月相同的手印和咒語。運動將是簡短的，體式聚焦流動性，例如彎曲、折疊、扭曲、拜日式。冥想將7-10分鐘。 LiL+ Moments 旨在為參與者在短時間內提供實用的互動活動。對特定主題或時間有建議嗎？將您的建議發送至 support@learnitlive.com。 我們很樂意聽取您的意見！ Learn It Live is the online
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