歡迎與凱瑟琳一起參加瑜伽！本課程的重點是坐姿或姿勢。 我們將從引導冥想、熱身呼吸和伸展身體以進行坐姿體式開始。然後，我將引導您以攤屍式和結束冥想結束課程。 請記住要尊重並尊重您的身體。我們會溫柔地對待每一個動作和呼吸。 瑜珈練習是向內之旅的第一步。 合十禮！ Learn It Live is the online learning website that connects the world to experts.
登入/註冊