加入自我保健教練、瑜伽老師和播客主持人 Ashley Sondergaard 的行列， 晚上的輕柔運動和自我保健技巧。為自己工作不一定是費時、費力甚至昂貴的。 Ashley 將分享她最喜歡的製作技巧和竅門 每天都可以進行自我護理。她將以輕鬆的瑜伽流結束夜晚，輕輕地將您帶入您的夜晚。鼓勵所有瑜伽經驗水平的人參加。所需材料 包括一本日記、瑜伽墊或毛巾，以及一些枕頭和毯子。 Learn It Live is the online
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