眼部瑜珈和按摩可緩解眼部不適 與我一起參加 45 分鐘的放鬆和恢復活力的課程，旨在緩解眼睛疲勞、頭痛、偏頭痛和過敏不適。透過引導式眼部瑜珈練習、輕柔的按摩技巧和呼吸練習，您將學會如何緩解緊張、改善血液循環並促進整體健康。 這些每月一次的會議都是免費的，向所有人開放，歡迎捐款。無論您長時間盯著螢幕，患有慢性頭痛，還是只是想放鬆並刷新視力，本課程都提供可隨時使用的簡單而有效的技巧。 建議的工具/耗材： • 喝一杯水來補充水分 •
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