在這個交互式運動和伸展課程中，學習如何通過筋膜放鬆來自我護理受傷、疤痕組織、姿勢模式等。重點是具有仔細對齊的位置、定時持續時間和受監控的組織特異性感覺的腳和腿。由 25 年經驗豐富的按摩治療師、肌筋膜釋放練習者和瑜伽教育者指導。需要的道具包括長曲棍球、堅固的毯子或毛巾和泡沫塊。 Learn It Live is the online learning website that connects the world to experts.
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