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這一系列先前錄製的瑜伽課程適合疲勞和症狀發作的日子，讓學生可以在舒適的床上或臥室練習輕柔的運動和伸展運動。
陰瑜伽是一種節奏較慢的瑜伽風格，它可以讓瑜伽練習者找到合適的深度，然後在姿勢之間找到更長的靜止時間。這非常適合支持慢性疲勞和症狀發作的日子。
該系列包含：
- 自我保健的心陰瑜伽
- 根植陰瑜伽
- 能量陰瑜伽
- 搭乘飛機！鳥主題陰瑜伽
- 陰瑜伽緩解疲勞和節奏
陰瑜伽是一種節奏較慢的瑜伽風格，它可以讓瑜伽練習者找到合適的深度，然後在姿勢之間找到更長的靜止時間。這非常適合支持慢性疲勞和症狀發作的日子。
該系列包含：
- 自我保健的心陰瑜伽
- 根植陰瑜伽
- 能量陰瑜伽
- 搭乘飛機！鳥主題陰瑜伽
- 陰瑜伽緩解疲勞和節奏
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關於 Sarah Evans
Sarah Evans
Sarah is a Yoga Teacher specialising in restorative and inclusive practice for all bodies, Meditation Guide, Akashic Records Reader, and Reiki Master. After an intense bout with Long Covid for two years from March 2020, Sarah has become a disability advocate...
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