這一系列先前錄製的瑜伽課程適合疲勞和症狀發作的日子，讓學生可以在舒適的床上或臥室練習輕柔的運動和伸展運動。 陰瑜伽是一種節奏較慢的瑜伽風格，它可以讓瑜伽練習者找到合適的深度，然後在姿勢之間找到更長的靜止時間。這非常適合支持慢性疲勞和症狀發作的日子。 該系列包含： - 自我保健的心陰瑜伽 - 根植陰瑜伽 - 能量陰瑜伽 - 搭乘飛機！鳥主題陰瑜伽 - 陰瑜伽緩解疲勞和節奏 Learn It Live is the online
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