加入 Cassaundra，她會指導您進行這項綜合瑜伽鍛煉，增強力量和基礎。 綜合瑜伽讓我們在身心和精神之間建立強大的聯繫，因為我們使用瑜伽姿勢、呼吸技巧和冥想來創建這個一小時的課程。 - 通過一系列瑜伽姿勢呼吸、伸展和移動，將重要的生命力能量輸送到您和您的能量中心。在會議結束時，您將進行有指導的冥想，以幫助加深您的思想、身體、精神聯繫，誘導深度放鬆和減壓。這些的結合，有助於加深你的瑜伽練習和你的自我意識。
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