這門課，簡單的冥想練習，是為那些對冥想不熟悉或有一些經驗的人準備的。該課程將是部分講座和部分體驗。 我們將探索各種具有實用性的調解練習，從您可以適應您一天的簡短會議到治療冥想練習。將探索來自不同傳統的冥想，以及可視化的能量成分。 （例如，您可以使用“地球”的圖像來幫助建立能量。） 如果您無法直播，該課程將被錄製。 Learn It Live is the online learning website that connects
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