您是否對骨盆底、重要器官和髖關節的活動性和功能感到擔憂或感興趣？和我一起探索你神奇而神秘的骨盆的肌肉和筋膜結締組織。本課程是針對骨盆底和一般健康的身體結構和瑜伽技巧的組合。學習動手解剖、有針對性的筋膜拉伸、自我壓縮按摩、治療姿勢等。需要的道具是泡沫塊、毯子、小手巾和長曲棍球或網球。時長 45 分鐘。 Learn It Live is the online learning website that connects the world
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