這是一門 60 分鐘的活力和恢復課程，結合了標誌性和創意瑜伽姿勢，可調動臀部和肩膀。繼續以標誌性瑜伽姿勢為基礎，課程的最後半小時將透過全身調節來提高您的健身目標，無論是否使用道具（例如瑜伽塊、瑜伽帶或瑜伽滑塊），最後以恢復性的放鬆結束。公開課。 Learn It Live is the online learning website that connects the world to experts.
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