現代，我們中的許多人都面臨著獲得足夠高質量的恢復性睡眠的挑戰。由於睡眠是阿育吠陀的健康支柱之一，它的重要性再怎麼強調也不為過。與 Mona 一起討論一些阿育吠陀建議，以支持良好的夜間睡眠 - 最好的藥物之一！形式為 40-45 分鐘的講座，其餘時間用於提問和討論。 Learn It Live is the online learning website that connects the world to experts.
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