這將是 15-30 分鐘的睡眠呼吸法課程。 Bhramari Pranayam - 這是一種呼吸法，有助於舒緩神經，緩解高血壓，是緩解壓力的最佳方法！ 這種冥想可以釋放大腦緊張——並通過平靜神經系統和釋放所有緊張情緒來改善您的睡眠，消除一天的壓力。 LiL+ Moments 旨在為參與者在短時間內提供實用的互動活動。對特定主題或時間有建議嗎？將您的建議發送至 support@learnitlive.com。 我們很樂意聽取您的意見！
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