收聽並聆聽您的身體智慧，以辨別哪些食物有助於您的個人健康，哪些食物不能。在壓力大的時候避免情緒化進食。您的血型、阿育吠陀體型、一年中的季節和您的生命季節都會影響您現在適合的食物。將您的錶盤調整到您獨特的頻率，將您的精神智慧與您的身體智慧結合起來，以增強您的幸福感。將您的食物選擇與身體、情感、思想和精神與您的食物選擇保持一致。
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