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“生命之息”
指的是至關重要的生命能量，它通常與靈性相連，是一種強大的正念練習。
生命之息有兩種不同的練習方式，卡桑德拉將在課程中向您介紹這兩種。第一堂課將介紹第一種（較常見的）練習方式，第二堂課將介紹第二種（較靈性）練習方式。
「呼吸是眾生的生命，因此被稱為『萬物之生命』。」——《泰迪利耶奧義書》
內在之光被一層精神黑暗的面紗所遮蔽。調息法的益處在於它可以去除這一面紗，使頭腦清明，便於集中註意力。雖然調息法有助於改善身體健康和幸福感，但這只是次要益處；其主要益處是透過調節生命能量（prana）來控制心念的波動。
專注於呼吸的自然生理感受，以此穩定意識、培養臨在感並促進放鬆。練習中常常藉用正念、瑜珈（調息法）或聖真氣功等傳統，並根據不同的練習著重於釋放壓力、接收能量或與人生目標建立連結。
練習的核心在於輕柔地觀察吸氣（充盈、接收能量）和呼氣（釋放、放下），而不去控制呼吸，讓呼吸加深臨在感和內心的平靜，並在思緒遊離時將注意力重新集中到呼吸上。
所有LiL課程都會錄製。
指的是至關重要的生命能量，它通常與靈性相連，是一種強大的正念練習。
生命之息有兩種不同的練習方式，卡桑德拉將在課程中向您介紹這兩種。第一堂課將介紹第一種（較常見的）練習方式，第二堂課將介紹第二種（較靈性）練習方式。
「呼吸是眾生的生命，因此被稱為『萬物之生命』。」——《泰迪利耶奧義書》
內在之光被一層精神黑暗的面紗所遮蔽。調息法的益處在於它可以去除這一面紗，使頭腦清明，便於集中註意力。雖然調息法有助於改善身體健康和幸福感，但這只是次要益處；其主要益處是透過調節生命能量（prana）來控制心念的波動。
專注於呼吸的自然生理感受，以此穩定意識、培養臨在感並促進放鬆。練習中常常藉用正念、瑜珈（調息法）或聖真氣功等傳統，並根據不同的練習著重於釋放壓力、接收能量或與人生目標建立連結。
練習的核心在於輕柔地觀察吸氣（充盈、接收能量）和呼氣（釋放、放下），而不去控制呼吸，讓呼吸加深臨在感和內心的平靜，並在思緒遊離時將注意力重新集中到呼吸上。
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關於 Cassaundra Paolini
Cassaundra Paolini
Cassaundra Paolini is a natural Energy Intuitive, Channel, and Shaman who offers Soul Coaching and The Divine Energy Healing Experience.
Her mission is "To help humanity unlock its divine potential and live their best lives", thus raising consciousness on...
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